ヨガをしている時は意識が体の方へ向かいます。
すると頭の中の絶え間ない思考が止んで脳の疲れが自然に取れていきます。
筋肉がほぐれて呼吸も深まることで内側の流れが良くなります。
多くの方が練習の終わりに爽快感を覚えるのはこのためです。
ポーズがちゃんと出来ていなくても大丈夫なのです。
それよりも気持ち良さを味わうことが大切。
やがて体と心の自分軸がしっかりと立つようになります。

体が硬い方や体力に自信がない方も大歓迎！
老若男女を問わずヨガに興味を持った方皆さんに
ヨガの魅力をお伝えしています。
ヨガを生活の中に取り入れて自分を元気にしていきましょう！
ぜひ体験しにいらしてください！！